每年的11月7日或8日，都是我们中国农历纪年的立冬了。在这天以后，我国大部份地区就进入了冬天，而冬天是摄生静补的好时节。就让我们来看看十二生肖在摄生需要留意哪些事项呢(生肖顺序 shengxiao.baishibaike.com)？——
　　鼠：对属鼠的朋友来说，要留意劳逸结合，不能象耗子那样，昼伏夜出。属鼠的人在情绪上轻易有忧郁倾向，糊口中最好是少去不良的娱乐场所。需要多留意泌尿系统、血液方面的疾病。
　　牛：经常饮食轻易无规律，往往是饱一顿饿一顿的，轻易在体重上失去控制。需要加强对胃的保护。属牛的人特别在外界有压力存在的情况下，更加轻易茶饭不准时。这样的话，易有胃溃疡等疾病。
　　虎：自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间。这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食物，以及过于荤腥油腻的食品。
　　兔：轻易把心事闷在心里，缺少对外的倾诉。长久以往，内心往往会闷出病来。易有躁郁症等，在情绪上轻易走极端。宜多食用清气平和类的食物，同时多一些户外运动，多接触大天然。
　　龙：常欠缺安全防护的预备。在冬季运动中轻易受伤。出门在外需要做好放寒防冻的预备，尤其是裸露在外的皮肤，更要留意好防护，以防冻伤。
　　蛇：往往是睡眠的质量不行。易被失眠，精神不振的现象而困扰。平时需要留意对心脏方面的保养。同时对事或人需要具有寻常心，勿以物喜，勿以己悲。
　　马：常是超负荷运转，这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛，需要留意的是要保持有规律的糊口。多一些休闲的时光，常放松自己的身心。
　　羊：需要把保养身体的工作在平时就要注重好了，常由于饮食习惯的不准确而轻易导致肠胃方面的疾病。需多加要小心。特别在冬天要多养养胃，平时辛辣之物不宜过量。
　　猴：寻常糊口中就必需懂得做自我的调整。而降低糊口压力就得必需多多运动，多到户外走动。属猴者由于对己要求高，所以易有神经质，对外界的反应过敏，碰到题目时常易走入牛角尖，需要多运动运动。
　　鸡：在季节变换的时候要留意温度的变化。不要“锦绣冻人”了！属鸡的人对肺及支气管轻易过敏，在气温变化的时候，要早作预备。及时保暖，千万不能由于锦绣而忽略了身体。需要多关注呼吸系统，留意防寒保暖。
　　狗：轻易在内心中有焦急感。心情轻易受到外界的控制。轻易产生失眠、头痛、心律不整的情况，可以多采用饭后散步的方式。而不能不喜欢运动，久座伤肉，坐的时间过多对健康有损。
　　猪：需要小心肾脏方面的疾病，尤其不要长时间熬夜和暴饮暴食，因而伤害到身体。属猪的人轻易受环境影响，在聚会的场合中，需要避免受外界影响而喝酒过度。否则易伤害到身体。